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オプティマムファスティングを始めます!効果ややり方を徹底解説
こんにちは! 最近ダイエットや健康意識が高まり、「オプティマムファスティング」という方法に出会いました。 ファスティング(断食)と聞くと、「食べないなんて辛そう…」「リバウンドしそう」と思うかもしれませんが、オプティマムファスティングはただ... -
すごくしょうもない話 ~でも誰かに伝えたいw~
【最近の私】 このごろダイエットにめざめました。 といってもそんなものは気持ちだけ。でも、食生活の改善は大事!ということで、牛乳の代わりにアーモンドミルクを取り入れることにしました。 そこで出会ったのが「アーモンド効果」。 これがもう、めち...
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