2025年3月– date –

こんにちは！ 最近ダイエットや健康意識が高まり、「オプティマムファスティング」という方法に出会いました。 ファスティング（断食）と聞くと、「食べないなんて辛そう…」「リバウンドしそう」と思うかもしれませんが、オプティマムファスティングはただ...

こんにちは！なぎです 雨の日の自転車、どうしていますか？ 私はこれまで、普通のレインコートを使っていたのですが、正直なところ「視界が悪くて怖い！」「フードがずれて顔がびしょ濡れになるからマスク必須！」なんてことが多々ありました。 そんな私が...

【最近の私】 このごろダイエットにめざめました。 といってもそんなものは気持ちだけ。でも、食生活の改善は大事！ということで、牛乳の代わりにアーモンドミルクを取り入れることにしました。 そこで出会ったのが「アーモンド効果」。 これがもう、めち...